我們日常中的一些飲食習慣其實就是肥胖與老化的原因！你知道是什麼嗎？答案其實就是「吃太多」與「吃太快」！要解決這兩個問題，首先就是把裝食物的容器變小，這樣就會讓身體不自覺地減少食量，萬一很喜歡吃飯，可以選擇把飯菜裝在同一個容器裡，這樣就可以克制食量！想改善吃太快嗎？吃東西的時候，我們的大腦會分泌一些激素來消化這些食...